Psychoterapia psychodynamiczna może być wsparciem dla osób, które doświadczają wewnętrznego dyskomfortu lub poczucia, że ich życie emocjonalne utknęło w martwym punkcie. Często towarzyszy temu niejasne wrażenie, że „coś nie działa”, mimo że trudno wskazać jednoznaczną przyczynę. Mogą to być powracające trudności w relacjach, przewlekłe napięcie, obniżone poczucie własnej wartości czy poczucie pustki i braku sensu.
To forma pracy skierowana do osób gotowych przyjrzeć się temu, co ukryte w tle życia psychicznego – emocjom, które dotąd nie znajdowały wyrazu, wewnętrznym konfliktom oraz nieświadomym ograniczeniom, które wpływają na to, jak przeżywamy siebie i innych. Wierzę, że dłuższy proces terapeutyczny to nie tylko droga do ulgi w cierpieniu, ale przede wszystkim szansa na zbudowanie bardziej spójnej i stabilnej tożsamości.
Warto rozważyć tę formę terapii, jeśli:
doświadczasz nasilonych lub trudnych do zrozumienia emocji – lęku, napięcia, smutku czy złości, które pojawiają się bez wyraźnego powodu lub utrzymują się przez dłuższy czas
masz poczucie utknięcia – zauważasz, że wciąż wracasz do tych samych schematów w relacjach, pracy lub życiu osobistym, mimo prób zmiany
relacje z innymi są źródłem trudności – bliskość, zaufanie, konflikty czy rozstania budzą silne reakcje, których sens nie zawsze jest jasny
przechodzisz kryzys lub istotną zmianę życiową – stratę, rozstanie, chorobę, wypalenie lub wejście w nową rolę, które uruchamiają głębokie emocje i pytania o siebie
odczuwasz trudność w rozumieniu własnych reakcji – masz wrażenie, że Twoje wybory i emocje są w pewnym stopniu poza Twoją kontrolą
chcesz lepiej poznać siebie – niekoniecznie z powodu ostrego kryzysu, lecz z potrzeby głębszego rozumienia własnego sposobu przeżywania i bycia w relacjach
Konsultacja psychologiczna jest pierwszym krokiem od którego zaczynam każdą psychoterapię lub diagnozę psychologiczną. Jej celem jest uważne rozpoznanie trudności z jakimi zgłasza się pacjent oraz wspólne określenie najbardziej adekwatnej formy dalszej pracy.
Podczas spotkania w bezpiecznej i poufnej atmosferze przyglądamy się zgłaszanym dylematom, objawom oraz sytuacjom, które są obecnie źródłem napięcia czy dyskomfortu. Rozmawiamy o dotychczasowych sposobach radzenia sobie, osobistym rozumieniu problemu oraz oczekiwaniach wobec pomocy psychologicznej. Ważnym elementem rozmowy jest również kontekst życiowy pacjenta, to znaczy wcześniejsze doświadczenia i obraz istotnych relacji.
Na podstawie konsultacji możliwe jest:
wstępne uporządkowanie trudności i nadanie im znaczenia,
określenie, czy wskazana jest psychoterapia, diagnoza psychologiczna lub inna forma wsparcia,
zaproponowanie dalszych kroków dostosowanych do indywidualnych potrzeb pacjenta.
W przypadku konsultacji dotyczącej trudności nastolatka, na pierwszą wizytę zapraszam również jego rodzica lub rodziców. Początkowo wizyta zakłada udział wszystkich osób, a następnie obecność jedynie nastolatka. Ostatnia część obejmuje przekazanie informacji zwrotnej oraz rekomendacji dotyczących dalszej współpracy.
Konsultacja psychologiczna to przestrzeń, w której można się zatrzymać, przyjrzeć swojej sytuacji z profesjonalnej perspektywy i podjąć świadomą decyzję o dalszym kierunku pomocy.
Cena: 220 zł / 50 min
Konsultacja psychologiczno-seksuologiczna skierowana jest do osób, które doświadczają trudności w obszarze seksualności lub relacji intymnych i poszukują rzetelnego, specjalistycznego wsparcia. Zapraszam zarówno osoby mierzące się z konkretnymi objawami, jak i te, które odczuwają niepokój, dezorientację lub dyskomfort w tej sferze życia.
Podczas konsultacji możliwe jest omówienie m.in. takich trudności jak: poczucie nadmiernie wzmożonych lub obniżonych potrzeb seksualnych, trudności w osiąganiu satysfakcji seksualnej i orgazmu, ból lub dyskomfort podczas współżycia, problemy z akceptacją własnej płci przypisanej przy urodzeniu, tożsamości płciowej czy orientacji seksualnej.
Wywiad diagnostyczny obejmuje nie tylko zgłaszane objawy, lecz także inne istotne obszary funkcjonowania pacjenta. Seksualność nie jest bowiem odrębną, wyizolowaną sferą – często stanowi czuły wskaźnik przeżywanych napięć, trudności emocjonalnych, relacyjnych lub rozwojowych. Całość rozmowy prowadzona jest w atmosferze szacunku, poufności i uważności na indywidualne doświadczenie pacjenta.
Jako psycholog-seksuolog nie przepisuję leków ani nie przeprowadzam badań fizykalnych. W sytuacjach, w których jest to zasadne, kieruję pacjenta do odpowiedniego lekarza specjalisty, dbając o spójność i bezpieczeństwo procesu pomocy.
Konsultacja psychologiczno-seksuologiczna pozwala lepiej zrozumieć zgłaszane trudności, nadać im znaczenie oraz określić możliwe i adekwatne formy dalszego wsparcia.
Cena: 220 zł / 50 min
Prowadzę psychoterapię w nurcie psychodynamicznym – podejściu, które koncentruje się na pogłębianiu rozumienia siebie, własnych przeżyć oraz wzorców funkcjonowania w relacjach. Psychoterapia ta umożliwia dotarcie do nieuświadomionych konfliktów i mechanizmów, które mogą leżeć u podłoża doświadczanych trudności emocjonalnych i życiowych.
Do skorzystania z psychoterapii zapraszam osoby, które poszukują wsparcia w rozwoju osobistym, chcą lepiej rozumieć siebie i swoje relacje, a także doświadczają różnorodnych trudności.
Psychoterapia może być pomocna w przypadku:
Rozpoczęcie psychoterapii poprzedzają 2–3 konsultacje psychologiczne. Służą one wzajemnemu poznaniu oraz określeniu zasadności i możliwego kierunku pracy terapeutycznej. W trakcie tych spotkań rozmawiamy o powodach zgłoszenia, obserwowanych trudnościach oraz oczekiwaniach wobec terapii. Istotnym elementem wywiadu jest także omówienie ważnych doświadczeń życiowych i relacji, które mogły wpłynąć na aktualny sposób przeżywania siebie i innych. Proces konsultacyjny obejmuje również omówienie wniosków oraz przedstawienie propozycji dalszej pracy, dostosowanej do indywidualnych potrzeb i możliwości pacjenta.
Regularne sesje pozwalają lepiej rozumieć własne przeżycia oraz dostrzegać aspekty siebie, które mogą wspierać dalszy rozwój. Szczególnie wartościowa bywa praca kilka razy w tygodniu, ponieważ umożliwia utrzymanie ciągłości procesów psychicznych między sesjami – myśli i emocje pozostają obecne, co ułatwia ich odniesienie do codziennych relacji i wzorców funkcjonowania.
Dzięki większej częstotliwości spotkań sesje nie muszą pełnić roli cotygodniowego „raportu z życia”, a terapia staje się przestrzenią pogłębionej refleksji i przeżywania emocji w relacji terapeutycznej. Pozwala to szybciej docierać do materiału nieświadomego, pracować z mechanizmami obronnymi i odkrywać znaczenie powtarzających się schematów, wspierając realną zmianę w codziennym życiu.
Cena: 220 zł / 50 min
W pracy z młodymi ludźmi stawiam na stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której mogą oni zrozumieć swoje przeżycia i mechanizmy towarzyszące okresowi dorastania. Psychoterapia psychodynamiczna pozwala młodym pacjentom dotrzeć do źródeł ich problemów i wypracować zdrowsze sposoby radzenia sobie z emocjami.
Oferuję wsparcie nastolatkom i młodym dorosłym, którzy zmagają się z następującymi trudnościami:
Zaburzenia nastroju i stany lękowe Pomagam młodym osobom doświadczającym przewlekłego smutku, apatii czy poczucia beznadziei. Pracuję z pacjentami cierpiącymi na napady paniki, lęk społeczny oraz chroniczny stres wywołany presją szkolną i rówieśniczą.
Kryzysy tożsamości i niska samoocena Wspieram w procesie kształtowania stabilnego poczucia własnej wartości. Pomagam uporać się z poczuciem nieadekwatności oraz brakiem akceptacji własnego ciała i wizerunku.
Trudności relacyjne i poczucie osamotnienia Towarzyszę młodym ludziom w nauce budowania zdrowych, realnych więzi. Pomagam przepracować trudne doświadczenia związane z izolacją społeczną, odrzuceniem przez grupę rówieśniczą czy skutkami cyberprzemocy.
Zachowania autodestrukcyjne i kryzysy emocjonalne Zapewniam bezpieczną przestrzeń dla osób, które nie radzą sobie z napięciem emocjonalnym i uciekają się do samookaleczeń. Terapia pozwala odnaleźć konstruktywne sposoby regulacji emocji i odzyskać poczucie bezpieczeństwa.
Proces rozpoczyna się od 2–3 konsultacji psychologicznych. Pierwsza wizyta, stosownie do sytuacji, może odbyć się w obecności rodziców i dziecka lub jako spotkanie z samymi rodzicami.
Taka struktura pozwala na rzetelne zebranie wywiadu dotyczącego wczesnego rozwoju oraz historii życia pacjenta, a więc informacji często niedostępnych w pamięci samej młodej osoby, a kluczowych dla zrozumienia genezy aktualnych trudności. Spotkanie to stwarza również przestrzeń do uwzględnienia perspektywy rodziców, co stanowi istotny element budowania przymierza i współpracy niezbędnej w terapii osób dorastających. Kluczowym celem konsultacji jest także wypracowanie jasnych ram i granic dyskrecji. Ma to na celu zagwarantowanie nastolatkowi poczucia autonomii w gabinecie, przy jednoczesnym zabezpieczeniu potrzeby rodziców do zachowania poczucia bezpieczeństwa o przebieg procesu leczenia dziecka.
Tak ukształtowana struktura pozwala na przejście do regularnej pracy, w której relacja terapeutyczna staje się bezpiecznym obszarem dla pogłębionej refleksji nad tożsamością i przeżywanymi emocjami.
Cena: 220 zł / 50 min
Prowadzę psychoterapię grupową w nurcie psychodynamicznym. Jest to forma pracy, w której uczestnicy spotykają się regularnie (raz w tygodniu) w stałej, bezpiecznej grupie, aby lepiej rozumieć swoje emocje, trudności oraz sposób funkcjonowania w relacjach z innymi.
Grupa terapeutyczna stanowi wyjątkową przestrzeń do obserwowania i doświadczania relacji „tu i teraz”. W kontakcie z innymi ujawniają się utrwalone wzorce przeżywania siebie i bliskich, sposoby reagowania emocjonalnego oraz mechanizmy obronne. Praca w grupie, oparta na refleksji i informacjach zwrotnych, sprzyja pogłębianiu wglądu, zmianie schematów relacyjnych i rozwijaniu bardziej satysfakcjonujących sposobów bycia w relacjach.
Udział w psychoterapii grupowej poprzedzają 2–3 konsultacje kwalifikacyjne. Ich celem jest omówienie zgłaszanych trudności, dotychczasowych doświadczeń oraz oczekiwań wobec pracy w grupie, a także ocena, czy ta forma psychoterapii jest w danym momencie odpowiednia. W ramach procesu konsultacyjnego omawiane są również zasady uczestnictwa oraz perspektywa dalszej współpracy.
Cena: 110 zł / 90 min
Gabinet jest spokojną i dyskretną przestrzenią sprzyjającą rozmowie i refleksji. Zależy mi na atmosferze uważności, w której każda osoba może bezpiecznie zatrzymać się przy tym, co dla niej istotne.
Sesje trwają 50 minut. Stały rytm spotkań i brak recepcji gwarantują intymność – proszę o przychodzenie nie wcześniej niż 10 minut przed czasem, by zapewnić komfort osobie kończącej swoje spotkanie.
Zamiast koncentrować się wyłącznie na doraźnym łagodzeniu objawów, podejście psychodynamiczne i psychoanalityczne dąży do zrozumienia człowieka jako całości. Opiera się na założeniu, że obecne trudności, poczucie utknięcia czy powtarzające się schematy życiowe często mają swoje źródło w nieświadomych mechanizmach oraz wcześniejszych doświadczeniach relacyjnych. Celem takiej pracy jest nie tylko przyniesienie ulgi, ale przede wszystkim głębokie poznanie siebie. Pozwala to na odzyskanie poczucia wpływu na własne życie oraz budowanie bardziej satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi.
Wczesne relacje z ważnymi osobami oraz związane z nimi doświadczenia i fantazje tworzą nieświadomą matrycę determinującą relacje z innymi w późniejszym życiu. Przeszłość jest analizowana po to, aby zrozumieć jej wpływ na obecne funkcjonowanie i uwolnić pacjenta od nieświadomego powtarzania dawnych schematów w dorosłości.
Nieświadomość to ta część naszego umysłu, w której mieszczą się emocje, pragnienia, wspomnienia oraz utrwalone wzorce, z których na co dzień nie zdajemy sobie sprawy. Choć pozostają poza naszą wiedzą, wywierają istotny wpływ na to, jak czujemy, jak reagujemy w trudnych momentach i jak budujemy relacje.
Praca z nieświadomością polega na stopniowym wnoszeniu tego, co ukryte, do obszaru świadomego rozumienia. Podczas sesji służy temu swobodna rozmowa – przyglądanie się myślom, skojarzeniom, emocjom, a także snom czy fantazjom. Niezwykle ważnym elementem jest również sama relacja terapeutyczna: to, co dzieje się w kontakcie między pacjentem a terapeutą, często odzwierciedla powtarzające się schematy z codziennego życia. Dzięki ich bezpiecznemu zrozumieniu w gabinecie, możliwa staje się ich trwała zmiana poza nim.
Stałość i przewidywalność spotkań tworzą bezpieczne ramy (tzw. setting), niezbędne do głębokiej pracy nad sobą. Wyznaczony, stały czas i miejsce dają poczucie stabilności i pozwalają na bezpieczne powracanie do trudnych wątków bez lęku o dezorganizację codziennego życia.
Regularne spotkania – odbywające się najczęściej raz lub kilka razy w tygodniu – pozwalają utrzymać ciągłość procesu psychoterapeutycznego. Daje to umysłowi przestrzeń do spokojnego oswojenia trudniejszych emocji i stopniowego docierania do głębszych, na co dzień ukrytych obszarów naszej psychiki.
Opłacenie terminu oznacza rezerwację stałego czasu terapeuty, który pozostaje do wyłącznej dyspozycji pacjenta. Zasada ta ma również wymiar terapeutyczny – chroni proces przed działaniem nieświadomego oporu i unikaniem sesji w przełomowych, trudniejszych momentach leczenia.
Przed rozpoczęciem właściwego leczenia odbywa się kilka konsultacji wstępnych. Służą one uważnemu rozpoznaniu trudności z jakimi zgłasza się pacjent oraz określeniu odpowiedniej formy dalszej pracy. Podczas tych spotkań przyglądamy się zgłaszanym dylematom i objawom, a także dotychczasowym sposobom radzenia sobie oraz oczekiwaniom. Konsultacje pozwalają sprawdzić czy proponowane przez terapeutę rozumienie problemu jest dla pacjenta pomocne i czy chce on podjąć się takiego leczenia.
Sesja nie wymaga wcześniejszego przygotowania. Pracujemy w oparciu o zasadę swobodnych skojarzeń – zachęcam do wypowiadania wszystkiego, co w danej chwili przychodzi do głowy: myśli, emocji, bieżących wydarzeń, a także snów i fantazji.
Terapeuta zachowuje powściągliwość, nie opowiada o sobie, nie ocenia i nie udziela gotowych rad. Milczenie nie wynika z braku zaangażowania, lecz tworzy przestrzeń dla myśli pacjenta. Pozwala ono terapeucie na szczególny rodzaj zamyślenia i uważnego wsłuchiwania się — odnajdywanie głębszych znaczeń we wnoszonych treściach, łączenie ich z sytuacją pacjenta oraz nazywanie tego, co niewysłowione i nieoczywiste.
Jest to naturalne zjawisko przeniesienia, polegające na nieświadomym powtarzaniu w relacji z terapeutą schematów oraz uczuć przeżywanych dawniej wobec ważnych postaci z przeszłości. Analiza tych przeżyć jest kluczowym elementem pracy, ułatwiającym rozumienie siebie oraz sprzyja głębokiej zmianie osobowości.
W procesie leczenia naturalnie rozwija się uczucie zależności wynikające ze zbudowania głębokiej więzi. Uczucie to podlega w trakcie terapii badaniu i interpretacji, dzięki czemu w miarę postępu procesu zależność maleje, a pacjent zyskuje większą autonomię i zdolność do samodzielnego decydowania o sobie.
Chęć nagłego opuszczenia leczenia bywa powiązana z dotknięciem bolesnych emocji lub działaniem nieświadomego oporu. Omówienie tych odczuć podczas sesji pozwala zrozumieć ich źródło i często staje się przełomowym momentem dla całego procesu leczenia.
Dobra psychoterapia zmierza do dojrzałego zakończenia. Kiedy nadchodzi odpowiedni moment, proces pożegnania planuje się z wyprzedzeniem. Zaplanowany etap końcowy pozwala bezpiecznie domknąć wspólne doświadczenie, podsumować efekty pracy i ugruntować samodzielność.
Czas trwania terapii w dużej mierze zależy od potrzeb z jakimi zgłasza się dana osoba. Niekiedy wystarczające okazuje się kilka konsultacji, które pomagają poukładać myśli. Jednak kiedy celem jest głębsza zmiana, psychoterapia staje się procesem długoterminowym, trwającym od kilku miesięcy do kilku lat.
Sposoby przeżywania siebie i budowania relacji tworzyły się w nas przez lata, dlatego ich trwała reorganizacja wymaga czasu. Długoterminowy charakter pracy pozwala nie tylko złagodzić bieżące objawy, ale przede wszystkim wypracować stabilne zmiany w osobowości, które pozostają trwałe również po zakończeniu leczenia.
Poza stopniową redukcją objawów (np. lęku czy nastrojów depresyjnych), o postępie świadczy głębsze rozumienie swoich nieświadomych konfliktów, większa elastyczność w reagowaniu na kryzysy oraz zdolność do budowania dojrzałych, satysfakcjonujących relacji.
Psychiatra jest lekarzem medycyny posiadający specjalizację z psychiatrii. Diagnozuje jednostki chorobowe, stosuje leczenie farmakologicznie (przepisuje leki), kieruje na hospitalizację.
Psychoterapeuta to specjalista (zwykle psycholog), który ukończył całościowe, wieloletnie szkolenie w konkretnym nurcie (np. psychodynamicznym). Prowadzi leczenie rozmową, sięgając do przyczyn trudności emocjonalnych i zaburzeń oraz wspierając trwałą zmianę osobowości.
Specjalista psycholog kliniczny to psycholog, który po studiach magisterskich odbył 4-letnie szkolenie specjalizacyjne z psychologii klinicznej (wymagające licznych staży na oddziałach psychiatrycznych, neurologicznych i somatycznych) i zdał Państwowy Egzamin Specjalistyczny. Posiada pogłębione przygotowanie do diagnozowania złożonych zaburzeń psychicznych.
Psychoterapia i leczenie farmakologiczne mogą się wzajemnie uzupełniać. W razie potrzeby psychoterapia może być łączona z opieką psychiatryczną – leki pomagają odzyskać równowagę biologiczną i łagodzą nasilone objawy, co ułatwia bezpieczną i głęboką pracę terapeutyczną w gabinecie.
Zamiast koncentrować się wyłącznie na doraźnym łagodzeniu objawów, podejście psychodynamiczne i psychoanalityczne dąży do zrozumienia człowieka jako całości. Opiera się na założeniu, że obecne trudności, poczucie utknięcia czy powtarzające się schematy życiowe często mają swoje źródło w nieświadomych mechanizmach oraz wcześniejszych doświadczeniach relacyjnych. Celem takiej pracy jest nie tylko przyniesienie ulgi, ale przede wszystkim głębokie poznanie siebie. Pozwala to na odzyskanie poczucia wpływu na własne życie oraz budowanie bardziej satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi.
Wczesne relacje z ważnymi osobami oraz związane z nimi doświadczenia i fantazje tworzą nieświadomą matrycę determinującą relacje z innymi w późniejszym życiu. Przeszłość jest analizowana po to, aby zrozumieć jej wpływ na obecne funkcjonowanie i uwolnić pacjenta od nieświadomego powtarzania dawnych schematów w dorosłości.
Nieświadomość to ta część naszego umysłu, w której mieszczą się emocje, pragnienia, wspomnienia oraz utrwalone wzorce, z których na co dzień nie zdajemy sobie sprawy. Choć pozostają poza naszą wiedzą, wywierają istotny wpływ na to, jak czujemy, jak reagujemy w trudnych momentach i jak budujemy relacje.
Praca z nieświadomością polega na stopniowym wnoszeniu tego, co ukryte, do obszaru świadomego rozumienia. Podczas sesji służy temu swobodna rozmowa – przyglądanie się myślom, skojarzeniom, emocjom, a także snom czy fantazjom. Niezwykle ważnym elementem jest również sama relacja terapeutyczna: to, co dzieje się w kontakcie między pacjentem a terapeutą, często odzwierciedla powtarzające się schematy z codziennego życia. Dzięki ich bezpiecznemu zrozumieniu w gabinecie, możliwa staje się ich trwała zmiana poza nim.
Stałość i przewidywalność spotkań tworzą bezpieczne ramy (tzw. setting), niezbędne do głębokiej pracy nad sobą. Wyznaczony, stały czas i miejsce dają poczucie stabilności i pozwalają na bezpieczne powracanie do trudnych wątków bez lęku o dezorganizację codziennego życia.
Regularne spotkania – odbywające się najczęściej raz lub kilka razy w tygodniu – pozwalają utrzymać ciągłość procesu psychoterapeutycznego. Daje to umysłowi przestrzeń do spokojnego oswojenia trudniejszych emocji i stopniowego docierania do głębszych, na co dzień ukrytych obszarów naszej psychiki.
Opłacenie terminu oznacza rezerwację stałego czasu terapeuty, który pozostaje do wyłącznej dyspozycji pacjenta. Zasada ta ma również wymiar terapeutyczny – chroni proces przed działaniem nieświadomego oporu i unikaniem sesji w przełomowych, trudniejszych momentach leczenia.
Przed rozpoczęciem właściwego leczenia odbywa się kilka konsultacji wstępnych. Służą one uważnemu rozpoznaniu trudności z jakimi zgłasza się pacjent oraz określeniu odpowiedniej formy dalszej pracy. Podczas tych spotkań przyglądamy się zgłaszanym dylematom i objawom, a także dotychczasowym sposobom radzenia sobie oraz oczekiwaniom. Konsultacje pozwalają sprawdzić czy proponowane przez terapeutę rozumienie problemu jest dla pacjenta pomocne i czy chce on podjąć się takiego leczenia.
Sesja nie wymaga wcześniejszego przygotowania. Pracujemy w oparciu o zasadę swobodnych skojarzeń – zachęcam do wypowiadania wszystkiego, co w danej chwili przychodzi do głowy: myśli, emocji, bieżących wydarzeń, a także snów i fantazji.
Terapeuta zachowuje powściągliwość, nie opowiada o sobie, nie ocenia i nie udziela gotowych rad. Milczenie nie wynika z braku zaangażowania, lecz tworzy przestrzeń dla myśli pacjenta. Pozwala ono terapeucie na szczególny rodzaj zamyślenia i uważnego wsłuchiwania się — odnajdywanie głębszych znaczeń we wnoszonych treściach, łączenie ich z sytuacją pacjenta oraz nazywanie tego, co niewysłowione i nieoczywiste.
Jest to naturalne zjawisko przeniesienia, polegające na nieświadomym powtarzaniu w relacji z terapeutą schematów oraz uczuć przeżywanych dawniej wobec ważnych postaci z przeszłości. Analiza tych przeżyć jest kluczowym elementem pracy, ułatwiającym rozumienie siebie oraz sprzyja głębokiej zmianie osobowości.
W procesie leczenia naturalnie rozwija się uczucie zależności wynikające ze zbudowania głębokiej więzi. Uczucie to podlega w trakcie terapii badaniu i interpretacji, dzięki czemu w miarę postępu procesu zależność maleje, a pacjent zyskuje większą autonomię i zdolność do samodzielnego decydowania o sobie.
Chęć nagłego opuszczenia leczenia bywa powiązana z dotknięciem bolesnych emocji lub działaniem nieświadomego oporu. Omówienie tych odczuć podczas sesji pozwala zrozumieć ich źródło i często staje się przełomowym momentem dla całego procesu leczenia.
Dobra psychoterapia zmierza do dojrzałego zakończenia. Kiedy nadchodzi odpowiedni moment, proces pożegnania planuje się z wyprzedzeniem. Zaplanowany etap końcowy pozwala bezpiecznie domknąć wspólne doświadczenie, podsumować efekty pracy i ugruntować samodzielność.
Czas trwania terapii w dużej mierze zależy od potrzeb z jakimi zgłasza się dana osoba. Niekiedy wystarczające okazuje się kilka konsultacji, które pomagają poukładać myśli. Jednak kiedy celem jest głębsza zmiana, psychoterapia staje się procesem długoterminowym, trwającym od kilku miesięcy do kilku lat.
Sposoby przeżywania siebie i budowania relacji tworzyły się w nas przez lata, dlatego ich trwała reorganizacja wymaga czasu. Długoterminowy charakter pracy pozwala nie tylko złagodzić bieżące objawy, ale przede wszystkim wypracować stabilne zmiany w osobowości, które pozostają trwałe również po zakończeniu leczenia.
Poza stopniową redukcją objawów (np. lęku czy nastrojów depresyjnych), o postępie świadczy głębsze rozumienie swoich nieświadomych konfliktów, większa elastyczność w reagowaniu na kryzysy oraz zdolność do budowania dojrzałych, satysfakcjonujących relacji.
Psychiatra jest lekarzem medycyny posiadający specjalizację z psychiatrii. Diagnozuje jednostki chorobowe, stosuje leczenie farmakologicznie (przepisuje leki), kieruje na hospitalizację.
Psychoterapeuta to specjalista (zwykle psycholog), który ukończył całościowe, wieloletnie szkolenie w konkretnym nurcie (np. psychodynamicznym). Prowadzi leczenie rozmową, sięgając do przyczyn trudności emocjonalnych i zaburzeń oraz wspierając trwałą zmianę osobowości.
Specjalista psycholog kliniczny to psycholog, który po studiach magisterskich odbył 4-letnie szkolenie specjalizacyjne z psychologii klinicznej (wymagające licznych staży na oddziałach psychiatrycznych, neurologicznych i somatycznych) i zdał Państwowy Egzamin Specjalistyczny. Posiada pogłębione przygotowanie do diagnozowania złożonych zaburzeń psychicznych.
Psychoterapia i leczenie farmakologiczne mogą się wzajemnie uzupełniać. W razie potrzeby psychoterapia może być łączona z opieką psychiatryczną – leki pomagają odzyskać równowagę biologiczną i łagodzą nasilone objawy, co ułatwia bezpieczną i głęboką pracę terapeutyczną w gabinecie.
Konsultacja psychologiczna jest pierwszym krokiem od którego zaczynam każdą psychoterapię lub diagnozę psychologiczną. Jej celem jest uważne rozpoznanie trudności z jakimi zgłasza się pacjent oraz wspólne określenie najbardziej adekwatnej formy dalszej pracy.
Podczas spotkania w bezpiecznej i poufnej atmosferze przyglądamy się zgłaszanym dylematom, objawom oraz sytuacjom, które są obecnie źródłem napięcia czy dyskomfortu. Rozmawiamy o dotychczasowych sposobach radzenia sobie, osobistym rozumieniu problemu oraz oczekiwaniach wobec pomocy psychologicznej. Ważnym elementem rozmowy jest również kontekst życiowy pacjenta, to znaczy wcześniejsze doświadczenia i obraz istotnych relacji.
Na podstawie konsultacji możliwe jest:
wstępne uporządkowanie trudności i nadanie im znaczenia,
określenie, czy wskazana jest psychoterapia, diagnoza psychologiczna lub inna forma wsparcia,
zaproponowanie dalszych kroków dostosowanych do indywidualnych potrzeb pacjenta.
W przypadku konsultacji dotyczącej trudności nastolatka, na pierwszą wizytę zapraszam również jego rodzica lub rodziców. Początkowo wizyta zakłada udział wszystkich osób, a następnie obecność jedynie nastolatka. Ostatnia część obejmuje przekazanie informacji zwrotnej oraz rekomendacji dotyczących dalszej współpracy.
Konsultacja psychologiczna to przestrzeń, w której można się zatrzymać, przyjrzeć swojej sytuacji z profesjonalnej perspektywy i podjąć świadomą decyzję o dalszym kierunku pomocy.
Cena: 200 zł / 50 min
Konsultacja psychologiczno-seksuologiczna skierowana jest do osób, które doświadczają trudności w obszarze seksualności lub relacji intymnych i poszukują rzetelnego, specjalistycznego wsparcia. Zapraszam zarówno osoby mierzące się z konkretnymi objawami, jak i te, które odczuwają niepokój, dezorientację lub dyskomfort w tej sferze życia.
Podczas konsultacji możliwe jest omówienie m.in. takich trudności jak: poczucie nadmiernie wzmożonych lub obniżonych potrzeb seksualnych, trudności w osiąganiu satysfakcji seksualnej i orgazmu, ból lub dyskomfort podczas współżycia, problemy z akceptacją własnej płci przypisanej przy urodzeniu, tożsamości płciowej czy orientacji seksualnej.
Wywiad diagnostyczny obejmuje nie tylko zgłaszane objawy, lecz także inne istotne obszary funkcjonowania pacjenta. Seksualność nie jest bowiem odrębną, wyizolowaną sferą – często stanowi czuły wskaźnik przeżywanych napięć, trudności emocjonalnych, relacyjnych lub rozwojowych. Całość rozmowy prowadzona jest w atmosferze szacunku, poufności i uważności na indywidualne doświadczenie pacjenta.
Jako psycholog-seksuolog nie przepisuję leków ani nie przeprowadzam badań fizykalnych. W sytuacjach, w których jest to zasadne, kieruję pacjenta do odpowiedniego lekarza specjalisty, dbając o spójność i bezpieczeństwo procesu pomocy.
Konsultacja psychologiczno-seksuologiczna pozwala lepiej zrozumieć zgłaszane trudności, nadać im znaczenie oraz określić możliwe i adekwatne formy dalszego wsparcia.
Cena: 200 zł / 50 min
Prowadzę psychoterapię w nurcie psychodynamicznym – podejściu, które koncentruje się na pogłębianiu rozumienia siebie, własnych przeżyć oraz wzorców funkcjonowania w relacjach. Psychoterapia ta umożliwia dotarcie do nieuświadomionych konfliktów i mechanizmów, które mogą leżeć u podłoża doświadczanych trudności emocjonalnych i życiowych.
Do skorzystania z psychoterapii zapraszam osoby, które poszukują wsparcia w rozwoju osobistym, chcą lepiej rozumieć siebie i swoje relacje, a także doświadczają różnorodnych trudności.
Psychoterapia może być pomocna w przypadku:
Rozpoczęcie psychoterapii poprzedzają 2–3 konsultacje psychologiczne. Służą one wzajemnemu poznaniu oraz określeniu zasadności i możliwego kierunku pracy terapeutycznej. W trakcie tych spotkań rozmawiamy o powodach zgłoszenia, obserwowanych trudnościach oraz oczekiwaniach wobec terapii. Istotnym elementem wywiadu jest także omówienie ważnych doświadczeń życiowych i relacji, które mogły wpłynąć na aktualny sposób przeżywania siebie i innych. Proces konsultacyjny obejmuje również omówienie wniosków oraz przedstawienie propozycji dalszej pracy, dostosowanej do indywidualnych potrzeb i możliwości pacjenta.
Regularne sesje pozwalają lepiej rozumieć własne przeżycia oraz dostrzegać aspekty siebie, które mogą wspierać dalszy rozwój. Szczególnie wartościowa bywa praca kilka razy w tygodniu, ponieważ umożliwia utrzymanie ciągłości procesów psychicznych między sesjami – myśli i emocje pozostają obecne, co ułatwia ich odniesienie do codziennych relacji i wzorców funkcjonowania.
Dzięki większej częstotliwości spotkań sesje nie muszą pełnić roli cotygodniowego „raportu z życia”, a terapia staje się przestrzenią pogłębionej refleksji i przeżywania emocji w relacji terapeutycznej. Pozwala to szybciej docierać do materiału nieświadomego, pracować z mechanizmami obronnymi i odkrywać znaczenie powtarzających się schematów, wspierając realną zmianę w codziennym życiu.
Cena: 200 zł / 50 min
W pracy z młodymi ludźmi stawiam na stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której mogą oni zrozumieć swoje przeżycia i mechanizmy towarzyszące okresowi dorastania. Psychoterapia psychodynamiczna pozwala młodym pacjentom dotrzeć do źródeł ich problemów i wypracować zdrowsze sposoby radzenia sobie z emocjami.
Oferuję wsparcie nastolatkom i młodym dorosłym, którzy zmagają się z następującymi trudnościami:
Zaburzenia nastroju i stany lękowe Pomagam młodym osobom doświadczającym przewlekłego smutku, apatii czy poczucia beznadziei. Pracuję z pacjentami cierpiącymi na napady paniki, lęk społeczny oraz chroniczny stres wywołany presją szkolną i rówieśniczą.
Kryzysy tożsamości i niska samoocena Wspieram w procesie kształtowania stabilnego poczucia własnej wartości. Pomagam uporać się z poczuciem nieadekwatności oraz brakiem akceptacji własnego ciała i wizerunku.
Trudności relacyjne i poczucie osamotnienia Towarzyszę młodym ludziom w nauce budowania zdrowych, realnych więzi. Pomagam przepracować trudne doświadczenia związane z izolacją społeczną, odrzuceniem przez grupę rówieśniczą czy skutkami cyberprzemocy.
Zachowania autodestrukcyjne i kryzysy emocjonalne Zapewniam bezpieczną przestrzeń dla osób, które nie radzą sobie z napięciem emocjonalnym i uciekają się do samookaleczeń. Terapia pozwala odnaleźć konstruktywne sposoby regulacji emocji i odzyskać poczucie bezpieczeństwa.
Proces rozpoczyna się od 2–3 konsultacji psychologicznych. Pierwsza wizyta, stosownie do sytuacji, może odbyć się w obecności rodziców i dziecka lub jako spotkanie z samymi rodzicami.
Taka struktura pozwala na rzetelne zebranie wywiadu dotyczącego wczesnego rozwoju oraz historii życia pacjenta, a więc informacji często niedostępnych w pamięci samej młodej osoby, a kluczowych dla zrozumienia genezy aktualnych trudności. Spotkanie to stwarza również przestrzeń do uwzględnienia perspektywy rodziców, co stanowi istotny element budowania przymierza i współpracy niezbędnej w terapii osób dorastających. Kluczowym celem konsultacji jest także wypracowanie jasnych ram i granic dyskrecji. Ma to na celu zagwarantowanie nastolatkowi poczucia autonomii w gabinecie, przy jednoczesnym zabezpieczeniu potrzeby rodziców do zachowania poczucia bezpieczeństwa o przebieg procesu leczenia dziecka.
Tak ukształtowana struktura pozwala na przejście do regularnej pracy, w której relacja terapeutyczna staje się bezpiecznym obszarem dla pogłębionej refleksji nad tożsamością i przeżywanymi emocjami.
Cena: 200 zł / 50 min
Prowadzę psychoterapię grupową w nurcie psychodynamicznym. Jest to forma pracy, w której uczestnicy spotykają się regularnie (raz w tygodniu) w stałej, bezpiecznej grupie, aby lepiej rozumieć swoje emocje, trudności oraz sposób funkcjonowania w relacjach z innymi.
Grupa terapeutyczna stanowi wyjątkową przestrzeń do obserwowania i doświadczania relacji „tu i teraz”. W kontakcie z innymi ujawniają się utrwalone wzorce przeżywania siebie i bliskich, sposoby reagowania emocjonalnego oraz mechanizmy obronne. Praca w grupie, oparta na refleksji i informacjach zwrotnych, sprzyja pogłębianiu wglądu, zmianie schematów relacyjnych i rozwijaniu bardziej satysfakcjonujących sposobów bycia w relacjach.
Udział w psychoterapii grupowej poprzedzają 2–3 konsultacje kwalifikacyjne. Ich celem jest omówienie zgłaszanych trudności, dotychczasowych doświadczeń oraz oczekiwań wobec pracy w grupie, a także ocena, czy ta forma psychoterapii jest w danym momencie odpowiednia. W ramach procesu konsultacyjnego omawiane są również zasady uczestnictwa oraz perspektywa dalszej współpracy.
Cena: 110 zł / 90 min
Aktualnie prowadzę rekrutację do grupy psychoterapeutycznej. Chcąc poznać szczegóły zajrzyj tutaj.
Wykonuję diagnostykę psychologiczną osób dorosłych, ukierunkowaną na rzetelną i pogłębioną ocenę funkcjonowania psychicznego. Proces diagnostyczny może obejmować ocenę funkcjonowania emocjonalnego, poznawczego lub obu tych obszarów – w zależności od zgłaszanego problemu i celu badania.
Przebieg diagnozy, a także dobór narzędzi diagnostycznych (testów i kwestionariuszy), ustalany jest indywidualnie, na podstawie informacji uzyskanych podczas pierwszego spotkania. W niektórych przypadkach, za zgodą pacjenta, pomocne może być uwzględnienie informacji od członków rodziny lub analiza posiadanej dokumentacji medycznej.
Integralną częścią procesu diagnostycznego jest omówienie informacji zwrotnej oraz przedstawienie rekomendacji dotyczących dalszego postępowania terapeutycznego lub leczniczego. Pacjent otrzymuje również pisemną opinię psychologiczną, zawierającą wnioski z przeprowadzonego badania.
Proces diagnostyczny zazwyczaj obejmuje około czterech spotkań. Jego czas trwania uzależniony jest jednak od zakresu badania oraz indywidualnego tempa pracy pacjenta, dlatego w niektórych sytuacjach może on ulec wydłużeniu.
Dla zapewnienia rzetelności diagnozy istotne jest, aby pacjent zgłaszający się na badanie był wypoczęty i wyspany. Badanie nie może być przeprowadzane w stanie bycia pod wpływem alkoholu ani innych substancji psychoaktywnych.
Cena: zależna od zakresu diagnozy i ilości niezbędnych wizyt
Konsultacja psychologiczna jest pierwszym krokiem od którego zaczynam każdą psychoterapię lub diagnozę psychologiczną. Jej celem jest uważne rozpoznanie trudności z jakimi zgłasza się pacjent oraz wspólne określenie najbardziej adekwatnej formy dalszej pracy.
Podczas spotkania w bezpiecznej i poufnej atmosferze przyglądamy się zgłaszanym dylematom, objawom oraz sytuacjom, które są obecnie źródłem napięcia czy dyskomfortu. Rozmawiamy o dotychczasowych sposobach radzenia sobie, osobistym rozumieniu problemu oraz oczekiwaniach wobec pomocy psychologicznej. Ważnym elementem rozmowy jest również kontekst życiowy pacjenta, to znaczy wcześniejsze doświadczenia i obraz istotnych relacji.
Na podstawie konsultacji możliwe jest:
wstępne uporządkowanie trudności i nadanie im znaczenia,
określenie, czy wskazana jest psychoterapia, diagnoza psychologiczna lub inna forma wsparcia,
zaproponowanie dalszych kroków dostosowanych do indywidualnych potrzeb pacjenta.
W przypadku konsultacji dotyczącej trudności nastolatka, na pierwszą wizytę zapraszam również jego rodzica lub rodziców. Początkowo wizyta zakłada udział wszystkich osób, a następnie obecność jedynie nastolatka. Ostatnia część obejmuje przekazanie informacji zwrotnej oraz rekomendacji dotyczących dalszej współpracy.
Konsultacja psychologiczna to przestrzeń, w której można się zatrzymać, przyjrzeć swojej sytuacji z profesjonalnej perspektywy i podjąć świadomą decyzję o dalszym kierunku pomocy.
cena: 200zł/ 50 min
Konsultacja psychologiczno-seksuologiczna skierowana jest do osób, które doświadczają trudności w obszarze seksualności lub relacji intymnych i poszukują rzetelnego, specjalistycznego wsparcia. Zapraszam zarówno osoby mierzące się z konkretnymi objawami, jak i te, które odczuwają niepokój, dezorientację lub dyskomfort w tej sferze życia.
Podczas konsultacji możliwe jest omówienie m.in. takich trudności jak: poczucie nadmiernie wzmożonych lub obniżonych potrzeb seksualnych, trudności w osiąganiu satysfakcji seksualnej i orgazmu, ból lub dyskomfort podczas współżycia, problemy z akceptacją własnej płci przypisanej przy urodzeniu, tożsamości płciowej czy orientacji seksualnej.
Wywiad diagnostyczny obejmuje nie tylko zgłaszane objawy, lecz także inne istotne obszary funkcjonowania pacjenta. Seksualność nie jest bowiem odrębną, wyizolowaną sferą – często stanowi czuły wskaźnik przeżywanych napięć, trudności emocjonalnych, relacyjnych lub rozwojowych. Całość rozmowy prowadzona jest w atmosferze szacunku, poufności i uważności na indywidualne doświadczenie pacjenta.
Jako psycholog-seksuolog nie przepisuję leków ani nie przeprowadzam badań fizykalnych. W sytuacjach, w których jest to zasadne, kieruję pacjenta do odpowiedniego lekarza specjalisty, dbając o spójność i bezpieczeństwo procesu pomocy.
Konsultacja psychologiczno-seksuologiczna pozwala lepiej zrozumieć zgłaszane trudności, nadać im znaczenie oraz określić możliwe i adekwatne formy dalszego wsparcia.
cena: 200zł/ 50 min
Prowadzę psychoterapię w nurcie psychodynamicznym – podejściu, które koncentruje się na pogłębianiu rozumienia siebie, własnych przeżyć oraz wzorców funkcjonowania w relacjach. Psychoterapia ta umożliwia dotarcie do nieuświadomionych konfliktów i mechanizmów, które mogą leżeć u podłoża doświadczanych trudności emocjonalnych i życiowych.
Do skorzystania z psychoterapii zapraszam osoby, które poszukują wsparcia w rozwoju osobistym, chcą lepiej rozumieć siebie i swoje relacje, a także doświadczają różnorodnych trudności.
Psychoterapia może być pomocna w przypadku:
Rozpoczęcie psychoterapii poprzedzają 2–3 konsultacje psychologiczne. Służą one wzajemnemu poznaniu oraz określeniu zasadności i możliwego kierunku pracy terapeutycznej. W trakcie tych spotkań rozmawiamy o powodach zgłoszenia, obserwowanych trudnościach oraz oczekiwaniach wobec terapii. Istotnym elementem wywiadu jest także omówienie ważnych doświadczeń życiowych i relacji, które mogły wpłynąć na aktualny sposób przeżywania siebie i innych. Proces konsultacyjny obejmuje również omówienie wniosków oraz przedstawienie propozycji dalszej pracy, dostosowanej do indywidualnych potrzeb i możliwości pacjenta.
Regularne sesje pozwalają lepiej rozumieć własne przeżycia oraz dostrzegać aspekty siebie, które mogą wspierać dalszy rozwój. Szczególnie wartościowa bywa praca kilka razy w tygodniu, ponieważ umożliwia utrzymanie ciągłości procesów psychicznych między sesjami – myśli i emocje pozostają obecne, co ułatwia ich odniesienie do codziennych relacji i wzorców funkcjonowania.
Dzięki większej częstotliwości spotkań sesje nie muszą pełnić roli cotygodniowego „raportu z życia”, a terapia staje się przestrzenią pogłębionej refleksji i przeżywania emocji w relacji terapeutycznej. Pozwala to szybciej docierać do materiału nieświadomego, pracować z mechanizmami obronnymi i odkrywać znaczenie powtarzających się schematów, wspierając realną zmianę w codziennym życiu.
cena: 200zł/ 50 min
W pracy z młodymi ludźmi stawiam na stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której mogą oni zrozumieć swoje przeżycia i mechanizmy towarzyszące okresowi dorastania. Psychoterapia psychodynamiczna pozwala młodym pacjentom dotrzeć do źródeł ich problemów i wypracować zdrowsze sposoby radzenia sobie z emocjami.
Oferuję wsparcie nastolatkom i młodym dorosłym, którzy zmagają się z następującymi trudnościami:
Zaburzenia nastroju i stany lękowe Pomagam młodym osobom doświadczającym przewlekłego smutku, apatii czy poczucia beznadziei. Pracuję z pacjentami cierpiącymi na napady paniki, lęk społeczny oraz chroniczny stres wywołany presją szkolną i rówieśniczą.
Kryzysy tożsamości i niska samoocena Wspieram w procesie kształtowania stabilnego poczucia własnej wartości. Pomagam uporać się z poczuciem nieadekwatności oraz brakiem akceptacji własnego ciała i wizerunku.
Trudności relacyjne i poczucie osamotnienia Towarzyszę młodym ludziom w nauce budowania zdrowych, realnych więzi. Pomagam przepracować trudne doświadczenia związane z izolacją społeczną, odrzuceniem przez grupę rówieśniczą czy skutkami cyberprzemocy.
Zachowania autodestrukcyjne i kryzysy emocjonalne Zapewniam bezpieczną przestrzeń dla osób, które nie radzą sobie z napięciem emocjonalnym i uciekają się do samookaleczeń. Terapia pozwala odnaleźć konstruktywne sposoby regulacji emocji i odzyskać poczucie bezpieczeństwa.
Proces rozpoczyna się od 2–3 konsultacji psychologicznych. Pierwsza wizyta, stosownie do sytuacji, może odbyć się w obecności rodziców i dziecka lub jako spotkanie z samymi rodzicami.
Taka struktura pozwala na rzetelne zebranie wywiadu dotyczącego wczesnego rozwoju oraz historii życia pacjenta, a więc informacji często niedostępnych w pamięci samej młodej osoby, a kluczowych dla zrozumienia genezy aktualnych trudności. Spotkanie to stwarza również przestrzeń do uwzględnienia perspektywy rodziców, co stanowi istotny element budowania przymierza i współpracy niezbędnej w terapii osób dorastających. Kluczowym celem konsultacji jest także wypracowanie jasnych ram i granic dyskrecji. Ma to na celu zagwarantowanie nastolatkowi poczucia autonomii w gabinecie, przy jednoczesnym zabezpieczeniu potrzeby rodziców do zachowania poczucia bezpieczeństwa o przebieg procesu leczenia dziecka.
Tak ukształtowana struktura pozwala na przejście do regularnej pracy, w której relacja terapeutyczna staje się bezpiecznym obszarem dla pogłębionej refleksji nad tożsamością i przeżywanymi emocjami.
cena: 200zł/ 50 min
Prowadzę psychoterapię grupową w nurcie psychodynamicznym. Jest to forma pracy, w której uczestnicy spotykają się regularnie (raz w tygodniu) w stałej, bezpiecznej grupie, aby lepiej rozumieć swoje emocje, trudności oraz sposób funkcjonowania w relacjach z innymi.
Grupa terapeutyczna stanowi wyjątkową przestrzeń do obserwowania i doświadczania relacji „tu i teraz”. W kontakcie z innymi ujawniają się utrwalone wzorce przeżywania siebie i bliskich, sposoby reagowania emocjonalnego oraz mechanizmy obronne. Praca w grupie, oparta na refleksji i informacjach zwrotnych, sprzyja pogłębianiu wglądu, zmianie schematów relacyjnych i rozwijaniu bardziej satysfakcjonujących sposobów bycia w relacjach.
Udział w psychoterapii grupowej poprzedzają 2–3 konsultacje kwalifikacyjne. Ich celem jest omówienie zgłaszanych trudności, dotychczasowych doświadczeń oraz oczekiwań wobec pracy w grupie, a także ocena, czy ta forma psychoterapii jest w danym momencie odpowiednia. W ramach procesu konsultacyjnego omawiane są również zasady uczestnictwa oraz perspektywa dalszej współpracy.
cena: 110 zł/ 90 min
Aktualnie prowadzę rekrutację do grupy psychoterapeutycznej. Chcąc poznać szczegóły zajrzyj tutaj.
Wykonuję diagnostykę psychologiczną osób dorosłych, ukierunkowaną na rzetelną i pogłębioną ocenę funkcjonowania psychicznego. Proces diagnostyczny może obejmować ocenę funkcjonowania emocjonalnego, poznawczego lub obu tych obszarów – w zależności od zgłaszanego problemu i celu badania.
Przebieg diagnozy, a także dobór narzędzi diagnostycznych (testów i kwestionariuszy), ustalany jest indywidualnie, na podstawie informacji uzyskanych podczas pierwszego spotkania. W niektórych przypadkach, za zgodą pacjenta, pomocne może być uwzględnienie informacji od członków rodziny lub analiza posiadanej dokumentacji medycznej.
Integralną częścią procesu diagnostycznego jest omówienie informacji zwrotnej oraz przedstawienie rekomendacji dotyczących dalszego postępowania terapeutycznego lub leczniczego. Pacjent otrzymuje również pisemną opinię psychologiczną, zawierającą wnioski z przeprowadzonego badania.
Proces diagnostyczny zazwyczaj obejmuje około czterech spotkań. Jego czas trwania uzależniony jest jednak od zakresu badania oraz indywidualnego tempa pracy pacjenta, dlatego w niektórych sytuacjach może on ulec wydłużeniu.
Dla zapewnienia rzetelności diagnozy istotne jest, aby pacjent zgłaszający się na badanie był wypoczęty i wyspany. Badanie nie może być przeprowadzane w stanie bycia pod wpływem alkoholu ani innych substancji psychoaktywnych.
cena: zależna od zakresu diagnozy i ilości niezbędnych wizyt
Konsultacja psychologiczna jest pierwszym krokiem od którego zaczynam każdą psychoterapię lub diagnozę psychologiczną. Jej celem jest uważne rozpoznanie trudności z jakimi zgłasza się pacjent oraz wspólne określenie najbardziej adekwatnej formy dalszej pracy.
Podczas spotkania w bezpiecznej i poufnej atmosferze przyglądamy się zgłaszanym dylematom, objawom oraz sytuacjom, które są obecnie źródłem napięcia czy dyskomfortu. Rozmawiamy o dotychczasowych sposobach radzenia sobie, osobistym rozumieniu problemu oraz oczekiwaniach wobec pomocy psychologicznej. Ważnym elementem rozmowy jest również kontekst życiowy pacjenta, to znaczy wcześniejsze doświadczenia i obraz istotnych relacji.
Na podstawie konsultacji możliwe jest:
wstępne uporządkowanie trudności i nadanie im znaczenia,
określenie, czy wskazana jest psychoterapia, diagnoza psychologiczna lub inna forma wsparcia,
zaproponowanie dalszych kroków dostosowanych do indywidualnych potrzeb pacjenta.
W przypadku konsultacji dotyczącej trudności nastolatka, na pierwszą wizytę zapraszam również jego rodzica lub rodziców. Początkowo wizyta zakłada udział wszystkich osób, a następnie obecność jedynie nastolatka. Ostatnia część obejmuje przekazanie informacji zwrotnej oraz rekomendacji dotyczących dalszej współpracy.
Konsultacja psychologiczna to przestrzeń, w której można się zatrzymać, przyjrzeć swojej sytuacji z profesjonalnej perspektywy i podjąć świadomą decyzję o dalszym kierunku pomocy.
Cena: 200 zł / 50 min
Konsultacja psychologiczno-seksuologiczna skierowana jest do osób, które doświadczają trudności w obszarze seksualności lub relacji intymnych i poszukują rzetelnego, specjalistycznego wsparcia. Zapraszam zarówno osoby mierzące się z konkretnymi objawami, jak i te, które odczuwają niepokój, dezorientację lub dyskomfort w tej sferze życia.
Podczas konsultacji możliwe jest omówienie m.in. takich trudności jak: poczucie nadmiernie wzmożonych lub obniżonych potrzeb seksualnych, trudności w osiąganiu satysfakcji seksualnej i orgazmu, ból lub dyskomfort podczas współżycia, problemy z akceptacją własnej płci przypisanej przy urodzeniu, tożsamości płciowej czy orientacji seksualnej.
Wywiad diagnostyczny obejmuje nie tylko zgłaszane objawy, lecz także inne istotne obszary funkcjonowania pacjenta. Seksualność nie jest bowiem odrębną, wyizolowaną sferą – często stanowi czuły wskaźnik przeżywanych napięć, trudności emocjonalnych, relacyjnych lub rozwojowych. Całość rozmowy prowadzona jest w atmosferze szacunku, poufności i uważności na indywidualne doświadczenie pacjenta.
Jako psycholog-seksuolog nie przepisuję leków ani nie przeprowadzam badań fizykalnych. W sytuacjach, w których jest to zasadne, kieruję pacjenta do odpowiedniego lekarza specjalisty, dbając o spójność i bezpieczeństwo procesu pomocy.
Konsultacja psychologiczno-seksuologiczna pozwala lepiej zrozumieć zgłaszane trudności, nadać im znaczenie oraz określić możliwe i adekwatne formy dalszego wsparcia.
Cena: 200 zł / 50 min
Prowadzę psychoterapię w nurcie psychodynamicznym – podejściu, które koncentruje się na pogłębianiu rozumienia siebie, własnych przeżyć oraz wzorców funkcjonowania w relacjach. Psychoterapia ta umożliwia dotarcie do nieuświadomionych konfliktów i mechanizmów, które mogą leżeć u podłoża doświadczanych trudności emocjonalnych i życiowych.
Do skorzystania z psychoterapii zapraszam osoby, które poszukują wsparcia w rozwoju osobistym, chcą lepiej rozumieć siebie i swoje relacje, a także doświadczają różnorodnych trudności.
Psychoterapia może być pomocna w przypadku:
Rozpoczęcie psychoterapii poprzedzają 2–3 konsultacje psychologiczne. Służą one wzajemnemu poznaniu oraz określeniu zasadności i możliwego kierunku pracy terapeutycznej. W trakcie tych spotkań rozmawiamy o powodach zgłoszenia, obserwowanych trudnościach oraz oczekiwaniach wobec terapii. Istotnym elementem wywiadu jest także omówienie ważnych doświadczeń życiowych i relacji, które mogły wpłynąć na aktualny sposób przeżywania siebie i innych. Proces konsultacyjny obejmuje również omówienie wniosków oraz przedstawienie propozycji dalszej pracy, dostosowanej do indywidualnych potrzeb i możliwości pacjenta.
Regularne sesje pozwalają lepiej rozumieć własne przeżycia oraz dostrzegać aspekty siebie, które mogą wspierać dalszy rozwój. Szczególnie wartościowa bywa praca kilka razy w tygodniu, ponieważ umożliwia utrzymanie ciągłości procesów psychicznych między sesjami – myśli i emocje pozostają obecne, co ułatwia ich odniesienie do codziennych relacji i wzorców funkcjonowania.
Dzięki większej częstotliwości spotkań sesje nie muszą pełnić roli cotygodniowego „raportu z życia”, a terapia staje się przestrzenią pogłębionej refleksji i przeżywania emocji w relacji terapeutycznej. Pozwala to szybciej docierać do materiału nieświadomego, pracować z mechanizmami obronnymi i odkrywać znaczenie powtarzających się schematów, wspierając realną zmianę w codziennym życiu.
Cena: 200 zł / 50 min
W pracy z młodymi ludźmi stawiam na stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której mogą oni zrozumieć swoje przeżycia i mechanizmy towarzyszące okresowi dorastania. Psychoterapia psychodynamiczna pozwala młodym pacjentom dotrzeć do źródeł ich problemów i wypracować zdrowsze sposoby radzenia sobie z emocjami.
Oferuję wsparcie nastolatkom i młodym dorosłym, którzy zmagają się z następującymi trudnościami:
Zaburzenia nastroju i stany lękowe Pomagam młodym osobom doświadczającym przewlekłego smutku, apatii czy poczucia beznadziei. Pracuję z pacjentami cierpiącymi na napady paniki, lęk społeczny oraz chroniczny stres wywołany presją szkolną i rówieśniczą.
Kryzysy tożsamości i niska samoocena Wspieram w procesie kształtowania stabilnego poczucia własnej wartości. Pomagam uporać się z poczuciem nieadekwatności oraz brakiem akceptacji własnego ciała i wizerunku.
Trudności relacyjne i poczucie osamotnienia Towarzyszę młodym ludziom w nauce budowania zdrowych, realnych więzi. Pomagam przepracować trudne doświadczenia związane z izolacją społeczną, odrzuceniem przez grupę rówieśniczą czy skutkami cyberprzemocy.
Zachowania autodestrukcyjne i kryzysy emocjonalne Zapewniam bezpieczną przestrzeń dla osób, które nie radzą sobie z napięciem emocjonalnym i uciekają się do samookaleczeń. Terapia pozwala odnaleźć konstruktywne sposoby regulacji emocji i odzyskać poczucie bezpieczeństwa.
Proces rozpoczyna się od 2–3 konsultacji psychologicznych. Pierwsza wizyta, stosownie do sytuacji, może odbyć się w obecności rodziców i dziecka lub jako spotkanie z samymi rodzicami.
Taka struktura pozwala na rzetelne zebranie wywiadu dotyczącego wczesnego rozwoju oraz historii życia pacjenta, a więc informacji często niedostępnych w pamięci samej młodej osoby, a kluczowych dla zrozumienia genezy aktualnych trudności. Spotkanie to stwarza również przestrzeń do uwzględnienia perspektywy rodziców, co stanowi istotny element budowania przymierza i współpracy niezbędnej w terapii osób dorastających. Kluczowym celem konsultacji jest także wypracowanie jasnych ram i granic dyskrecji. Ma to na celu zagwarantowanie nastolatkowi poczucia autonomii w gabinecie, przy jednoczesnym zabezpieczeniu potrzeby rodziców do zachowania poczucia bezpieczeństwa o przebieg procesu leczenia dziecka.
Tak ukształtowana struktura pozwala na przejście do regularnej pracy, w której relacja terapeutyczna staje się bezpiecznym obszarem dla pogłębionej refleksji nad tożsamością i przeżywanymi emocjami.
Cena: 200 zł / 50 min
Prowadzę psychoterapię grupową w nurcie psychodynamicznym. Jest to forma pracy, w której uczestnicy spotykają się regularnie (raz w tygodniu) w stałej, bezpiecznej grupie, aby lepiej rozumieć swoje emocje, trudności oraz sposób funkcjonowania w relacjach z innymi.
Grupa terapeutyczna stanowi wyjątkową przestrzeń do obserwowania i doświadczania relacji „tu i teraz”. W kontakcie z innymi ujawniają się utrwalone wzorce przeżywania siebie i bliskich, sposoby reagowania emocjonalnego oraz mechanizmy obronne. Praca w grupie, oparta na refleksji i informacjach zwrotnych, sprzyja pogłębianiu wglądu, zmianie schematów relacyjnych i rozwijaniu bardziej satysfakcjonujących sposobów bycia w relacjach.
Udział w psychoterapii grupowej poprzedzają 2–3 konsultacje kwalifikacyjne. Ich celem jest omówienie zgłaszanych trudności, dotychczasowych doświadczeń oraz oczekiwań wobec pracy w grupie, a także ocena, czy ta forma psychoterapii jest w danym momencie odpowiednia. W ramach procesu konsultacyjnego omawiane są również zasady uczestnictwa oraz perspektywa dalszej współpracy.
cena: 110 zł / 90 min
Aktualnie prowadzę rekrutację do grupy psychoterapeutycznej. Chcąc poznać szczegóły zajrzyj tutaj.
Wykonuję diagnostykę psychologiczną osób dorosłych, ukierunkowaną na rzetelną i pogłębioną ocenę funkcjonowania psychicznego. Proces diagnostyczny może obejmować ocenę funkcjonowania emocjonalnego, poznawczego lub obu tych obszarów – w zależności od zgłaszanego problemu i celu badania.
Przebieg diagnozy, a także dobór narzędzi diagnostycznych (testów i kwestionariuszy), ustalany jest indywidualnie, na podstawie informacji uzyskanych podczas pierwszego spotkania. W niektórych przypadkach, za zgodą pacjenta, pomocne może być uwzględnienie informacji od członków rodziny lub analiza posiadanej dokumentacji medycznej.
Integralną częścią procesu diagnostycznego jest omówienie informacji zwrotnej oraz przedstawienie rekomendacji dotyczących dalszego postępowania terapeutycznego lub leczniczego. Pacjent otrzymuje również pisemną opinię psychologiczną, zawierającą wnioski z przeprowadzonego badania.
Proces diagnostyczny zazwyczaj obejmuje około czterech spotkań. Jego czas trwania uzależniony jest jednak od zakresu badania oraz indywidualnego tempa pracy pacjenta, dlatego w niektórych sytuacjach może on ulec wydłużeniu.
Dla zapewnienia rzetelności diagnozy istotne jest, aby pacjent zgłaszający się na badanie był wypoczęty i wyspany. Badanie nie może być przeprowadzane w stanie bycia pod wpływem alkoholu ani innych substancji psychoaktywnych.
cena: zależna od zakresu diagnozy i ilości niezbędnych wizyt
