Jestem psychoterapeutą
i specjalistą psychologii klinicznej.
W swojej codziennej praktyce współpracuję z osobami poszukującymi lepszego rozumienia samych siebie i relacji jakie tworzą, ale i ulgi w doznawanych trudnościach.
Wierzę, że dzięki psychoterapii możliwe jest nadanie sensu doświadczeniom, a przez to zyskiwanie większego wglądu w siebie samych i wybory jakie dokonujemy.
Pracuję w nurcie psychodynamicznym.
To podejście koncentruje się na głębszych warstwach naszego życia psychicznego: emocjach, nieświadomych konfliktach i utrwalonych sposobach reagowania.
W tej pracy przyglądamy się trzem powiązanym ze sobą obszarom:
- Doświadczeniom z pierwszymi ważnymi osobami, które tworzą matrycę późniejszych relacji i sposobów przeżywania siebie.
- Temu, co aktualnie się dzieje — trudnościom, napięciom i wzorcom reakcji pojawiającym się w codzienności.
- Relacji terapeutycznej, w której można zauważyć „na gorąco”, jak te wzorce przejawiają się tu i teraz, co rozgrywa się w kontakcie oraz wewnątrz pacjenta.
Praca nad tymi trzema warstwami, a także nad tym, jak się ze sobą łączą, pozwala uzyskać głębsze rozumienie siebie i wprowadzać trwalszą zmianę.
Stały rytm spotkań oraz bezpieczna relacja terapeutyczna tworzą przestrzeń do uważnej, pogłębionej pracy.
Dla kogo jest psychoterapia psychodynamiczna?
Psychoterapia psychodynamiczna może być pomocna dla osób, które doświadczają wewnętrznego dyskomfortu lub poczucia, że ich życie emocjonalne i relacyjne układa się w sposób trudny do zmiany. Często towarzyszy temu wrażenie, że „coś nie działa”, choć trudno jednoznacznie określić, na czym problem polega. Mogą to być powracające trudności w relacjach, przewlekłe napięcie emocjonalne, obniżone poczucie własnej wartości, poczucie pustki lub braku sensu.
To forma pracy skierowana do osób, które są gotowe przyjrzeć się tematom obecnym w tle życia psychicznego – emocjom, które nie znajdują wyrazu, powtarzającym się konfliktom wewnętrznym oraz nieświadomym potrzebom i ograniczeniom wpływającym na sposób przeżywania siebie i innych. Dłuższy proces terapeutyczny może sprzyjać budowaniu bardziej spójnego i stabilnego poczucia tożsamości.
Warto rozważyć tę formę terapii, jeśli:
-
doświadczasz nasilonych lub trudnych do zrozumienia emocji – lęku, napięcia, smutku czy złości, które pojawiają się bez wyraźnego powodu lub utrzymują się przez dłuższy czas
-
masz poczucie utknięcia – zauważasz, że wciąż wracasz do tych samych schematów w relacjach, pracy lub życiu osobistym, mimo prób zmiany
-
relacje z innymi są źródłem trudności – bliskość, zaufanie, konflikty czy rozstania budzą silne reakcje, których sens nie zawsze jest jasny
-
przechodzisz kryzys lub istotną zmianę życiową – stratę, rozstanie, chorobę, wypalenie lub wejście w nową rolę, które uruchamiają głębokie emocje i pytania o siebie
-
odczuwasz trudność w rozumieniu własnych reakcji – masz wrażenie, że Twoje wybory i emocje są w pewnym stopniu poza Twoją kontrolą
-
chcesz lepiej poznać siebie – niekoniecznie z powodu ostrego kryzysu, lecz z potrzeby głębszego rozumienia własnego sposobu przeżywania i bycia w relacjach
Psychoterapia psychodynamiczna jest procesem, który tworzy bezpieczną przestrzeń do odkrywania tego, co ukryte, trudne lub niejasne — po to, by odzyskać wpływ na swoje życie i poczuć większą spójność wewnętrzną.
Jeśli zastanawiasz się, czy to dobry moment na rozpoczęcie terapii, zapraszam na konsultację wstępną. To spotkanie pozwoli Ci sprawdzić, jak może wyglądać nasza współpraca, czego możesz się spodziewać i czy ta forma terapii jest dla Ciebie odpowiednia.
konsultacja psychologiczna
To dobre rozwiązanie, jeśli:
- nie wiesz jeszcze, czy potrzebujesz terapii
- chcesz omówić konkretną trudność lub sytuację
- potrzebujesz wsparcia w podjęciu ważnej decyzji
- doświadczasz stresu, konfliktu, napięcia lub nagłego kryzysu
- chcesz zrozumieć, co aktualnie dzieje się w Twoim życiu emocjonalnym
konsultacja psychologiczno-seksuologiczna
To forma wsparcia dla osób, które:
- doświadczają trudności w obszarze seksualności
- chcą lepiej zrozumieć swoje potrzeby, reakcje lub granice
- mierzą się z problemami w relacji intymnej
- mają pytania dotyczące tożsamości, orientacji lub zachowań seksualnych
- czują napięcie, wstyd lub niepokój związany z seksualnością
Konsultacja seksuologiczna daje przestrzeń do rozmowy o tematach często trudnych, pełnych tabu lub niepewności — w atmosferze akceptacji, zrozumienia i profesjonalizmu.
Gabinet
Gabinet jest spokojną i dyskretną przestrzenią sprzyjającą rozmowie i refleksji. Zależy mi na atmosferze bezpieczeństwa, uważności i szacunku tak, aby każda osoba mogła zatrzymać się przy tym, co dla niej istotne.
Gabinet nie posiada recepcji, dlatego proszę o przyjście nie wcześniej niż 10 minut przed umówionym spotkaniem. Pozwala to zachować komfort i intymność osobie, z którą pracuję przed Tobą.
Sesje trwają 50 minut, co pozwala na spokojną, uważną pracę i jednocześnie zachowuje rytm spotkań zapewniający prywatność każdej osobie.
„To, co nas najbardziej rozwija,
rzadko jest tym, co nas natychmiast uspokaja”
Thomas Ogden
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o psychoterapii, psychologii i pracy z emocjami — zajrzyj do sekcji Artykuły i refleksje.
Znajdziesz tam teksty, które mogą stać się inspiracją do zatrzymania się, spojrzenia na siebie z innej perspektywy i lepszego zrozumienia własnych doświadczeń.
